VITA D3 60 compresse da 500 mg

Ingredienti: Vitamina D3, cellulosa microcristallina, calcio fosfato, silice, magnesio stearato.
Tenore degli ingredienti caratterizzanti per dose massima giornaliera di 0,5 g : 50 µg di vitamina di
D3 a compressa (2000 UI)
Impiego: Utile integrazione vitaminica importante per il corretto funzionamento del sistema
immunitario, per l’assorbimento del calcio e la mineralizzazione di ossa e denti.
Modalità d’uso consigliata: 1 compressa al giorno con abbondante acqua
Curiosità dei componenti:
La vitamina D è una vitamina liposolubile necessaria per l’assorbimento intestinale di minerali quali calcio,
magnesio e fosfato, e per molte altre funzioni biologiche.
In natura, la vitamina D esiste in due varianti:
• la vitamina D2 (chiamata anche ergocalciferolo), assunta con il cibo o con integratori
• la vitamina D3 (chiamata anche colecalciferolo), sintetizzata nella pelle in seguito all’esposizione ai
raggi solari.
Entrambe le forme, per essere biologicamente attive, richiedono una conversione enzimatica che avviene nel
fegato e nei reni.
La scoperta della vitamina D avvenne con la ricerca della sostanza dietetica mancante nei bambini affetti da
rachitismo (la forma infantile dell’osteomalacia), successivamente si collegò la carenza di tale vitamina
all’osteoporosi.
L’esperienza clinico-pratica e gli studi scientifici condotti nel corso di diversi decenni hanno dimostrato che
la vitamina D è essenziale per una corretta mineralizzazione delle ossa e dei denti durante l’accrescimento e
per mantenere un’adeguata massa ossea e l’integrità dello smalto nel corso della vita adulta. Inoltre, la
vitamina D contribuisce a mantenere normali livelli di calcio nel sangue, attraverso una fine regolazione della
liberazione e del deposito di questo minerale nelle ossa, che ne rappresentano la principale forma di
immagazzinamento nell’organismo. Oltre a garantire il mantenimento della salute delle ossa, la vitamina D
impedisce al calcio di depositarsi in altri tessuti del corpo, come i reni, le arterie o le cartilagini ossee, dove
potrebbe determinare disfunzioni e patologie severe (arteriosclerosi, calcificazioni tissutali ecc.).
Il calcio, inoltre, è il neurotrasmettitore fondamentale che assicura la corretta contrazione del cuore e degli
altri muscoli dell’organismo.
L’azione di regolazione dei livelli di calcio nel sangue da parte della vitamina D è quindi importante anche per
contribuire al mantenimento della normale funzionalità muscolare. E ancora, recentistudi, hanno dimostrato
che la vitamina D, agendo come un ormone, contribuisce a:
• migliorare la funzionalità del sistema immunitario, responsabile della protezione dalle infezioni;
• prevenire o rallentare lo sviluppo del cancro, frena la crescita delle cellule, ne favorisce la
differenziazione e la morte programmata (apoptosi), e riduce la formazione di nuovi vasi
(angiogenesi);
• stimolare la produzione di endorfine, serotonina e dopamina, neurotrasmettitori che modulano il
tono dell’umore e che contrastano i fenomeni depressivi;
• stimolare la produzione di endorfine, serotonina e dopamina, i neurotrasmettitori che modulano il
tono dell’umore, contrastando i fenomeni depressivi (bassi livelli di vitamina D sono infatti
strettamente correlati alla depressione, e spesso innescano gli attacchi di fame compulsiva tipica
della depressione reattiva);
• migliorare la funzionalità dell’insulina, ormone necessario a metabolizzare gli zuccheri, ed è quindi
utile per combattere il diabete di tipo II;
• favorisce la produzione di leptina (ormone coinvolto nella regolazione del metabolismo lipidico e del
consumo energetico, che attenua lo stimolo della fame e diminuisce la concentrazione di citochine,
responsabili dell’aumento degli adipociti, con effetto dimagrante);
• negli uomini aumenta la sintesi del testosterone, aumentando la tonicità muscolare e la forza fisica.
Considerando che la vitamina D è scarsamente presente negli alimenti (alcuni pesci grassi, latte e derivati,
uova, fegato e verdure verdi, olio di fegato di merluzzo), e che la maggior parte della vitamina D viene in
grande parte accumulata dal nostro organismo attraverso l’esposizione ai raggi solari e che purtroppo, la
maggior parte di noi, vive in ambienti chiusi, si ritiene opportuna anche ciclicamente un’integrazione di
vitamina D soprattutto in situazioni particolari, legate alla crescita, alla gravidanza e all’allattamento.
Di seguito riportiamo in tabella i valori riportati di assunzione massimi che presumibilmente non danno alcun
pericolo di tossicità a persone sane. Pertanto, il superamento cronico di questi limiti aumenta in maniera
sensibile il rischio di effetti collaterali da sovradosaggio; l’aggettivo cronico è importante, poiché ingestioni
occasionali di dosi anche notevolmente superiori, non causano fenomeni di tossicità acuta.
Età Bambini Uomini Donne Gravidanza Lattazione
0-12 mesi 25 mcg (1,000 IU)
1-13 anni 50 mcg (2,000 IU)
14+ anni
50 mcg
(2,000 IU)
50 mcg
(2,000 IU)
50 mcg
(2,000 IU)
50 mcg
(2,000 IU)